7 dicas de hidratação para suas trilhas
2 minutos O nosso querido verão já está chegando e pelo que temos sentido e visto nesta primavera, será com força total. As temperaturas prometem ser elevadíssimas e não podemos nos descuidar. A chance de você desidratar ao fazer uma atividade física, especialmente trilhas e caminhadas longas, é muito grande e, para que isso não aconteça, criei essa lista para vocês seguirem quando forem realizar essas atividades: