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Partes deste post foram tirados do nosso e-book – Trilhas a pé: Guia básico para trilheiros iniciantes. que você pode baixar aqui!
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Engana-se quem pensa que a natureza é um lugar para você bagunça, que você pode chegar em uma trilha e fazer o que você quiser que vai estar tudo certo. As regras de etiqueta durante uma trilha são basicamente as mesmas de convivência em qualquer esporte de aventura: seguir as recomendações do líder, ajudar os colegas, ter espírito de equipe e se divertir muito.
A seguir, veja algumas dicas que podem ajudar sua aventura a ficar prazerosa para você e para seus colegas:
1) Não force seus limites
Só entre numa trilha se tiver certeza de que conseguirá percorrê-la sem se machucar. Segurança sempre em primeiro lugar.
2) Controle o tempo
O ideal é cronometrar o tempo da trilha. Para chegar ao destino final, você deve levar um tempo X. Assim, fica mas fácil de controlar o tempo e não acabar se perdendo porque escureceu, por exemplo. Percorrer todo o trajeto dentro do tempo estimado pode ser também encarado como um desafio a ser cumprido.
3) Intercale o ritmo de caminhada
Intercale períodos de caminhadas rápidas com outras mais lentas. De tempos em tempos, pare para descansar uns cinco minutos, beber água, olhar ao redor e sentir a natureza.
4) Exercite sua fotografia mental
Olhe sempre o caminho que está percorrendo e procure “fotografá-lo” mentalmente para não se perder na volta.
5) Alimente-se e hidrate-se
Se sentir fome, convide o grupo para dar uma pausa e comer algo. Água: beba muita água, especialmente se estiver trilhando durante o dia com sol quente. Muitas vezes nem percebemos mas estamos desidratando e isso é muito ruim para a saúde.
6) Outras recomendações
- Verifique as condições e previsões climáticas antes de partir para a aventura;
- Esqueça as bebidas alcoólicas durante a trilha. Deixe para depois, olhe essa cerveja que foi feita para trilheiros!
- Respeite a natureza (traga para casa todo o lixo que você produziu no caminho);
- Mantenha a cordialidade com todas as pessoas que fazem parte do seu grupo ou que você encontrar no caminho;
7) Have fun!
Por fim, diverta-se muito. Faça com que a trilha seja uma aventura prazerosa para você e para seus colegas!
