37 praias maravilhosas para você conhecer na Costa Verde do Rio de Janeiro

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37 praias maravilhosas para você conhecer na Costa Verde do Rio de Janeiro - Vamos Trilhar

A Costa Verde é uma faixa territorial que vai do litoral sul do estado brasileiro do Rio de Janeiro até o norte do litoral do estado de São Paulo. Ela engloba os municípios de Mangaratiba, Angra dos Reis, Itaguaí e Paraty (RJ) e Ubatuba, Caraguatatuba, São Sebastião e Ilhabela (SP). 


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O nome Costa Verde advém da expressiva presença de Mata Atlântica que ainda existe nesse trecho do litoral brasileiro. E há muitas pessoas consideram que este termo se refere a todo o litoral entre a Baixada Fluminense e a Baixada Santista, incluindo assim os municípios de Bertioga e Guarujá em São Paulo.

Seja como for, trata-se de um espaço compartilhado entre RJ e SP, com inúmeros atrativos turísticos, como você vai ver na lista de praias que mostramos a seguir!

37 praias incríveis da Costa Verde 

Confira uma lista de praias em Paraty, Ilha Grande, Saco do Mamanguá, Trindade, Mangaratiba, Itacuruçá e Angra dos Reis

Paraty

1. Praia do Sono 

Situada entre Paraty e Trindade, a Praia do Sono tem apenas 1 KM de extensão, mas sua beleza é incrível. 

Cercada de morros cobertos pela Mata Atlântica, essa prainha é assim chamada, pois o sol demora um pouco mais para aparecer pela manhã. Para chegar até ela, é preciso tomar um barco no bairro de Vila Oratório Laranjeiras — ou seguir por uma trilha de aproximadamente 3 horas de caminhada.

2. Praia de Antigos

Também em Paraty, a Praia de Antigos é acessada pela Praia do Sono. Ela está situada em uma área de preservação, o que a mantém bastante paradisíaca (é proibido acampar e fazer fogueiras, por exemplo).  

Ela tem bastante sombra e desembocam nela dois rios, o que dá aos visitantes também a oportunidade de se refrescarem em águas doces. 

3. Praia de Pouso da Cajaíba

Praia de Pouso de Cajaíba - Paraty - RJ - Vamos Trilhar

Localizada na enseada da Cajaíba, essa praia é muito linda. Ela dá para o mar aberto, portanto, não há uma entrada pelo continente; somente via barco é possível acessá-la.

Um esforço que vale muito a pena, acredite. Pois esse é um dos grandes paraísos da Baía de Paraty: longa faixa de areia cercada por densa Mata Atlântica, além de uma cachoeira nas imediações. 

4. Praia de Martim de Sá

Praia de Martim de Sá - Paraty - RJ - Vamos Trilhar

Martim de Sá é uma praia muito linda por ser deserta e cercada de vegetação e montanhas. Além disso, sua areia branca e abundante pavimentam o caminho para banhos demorados nas águas claríssimas da região. Há também oferta de serviços de camping para quem quer acampar um ou alguns dias lá. 

5. Praia do Jabaquara

Praia do Jabaquara - Paraty - RJ - Vamos Trilhar

A Praia do Jabaquara é a maior praia da região central de Paraty. Suas águas são calmas e ideais para esportes náuticos como caiaque e stand-up paddle. Além disso, é um ótimo lugar para relaxar, curtir drinks e petiscos com uma vista lindíssima, tudo próximo ao centro histórico.

6. Praia do Pontal

Praia do Pontal - Paraty - RJ - Vamos Trilhar

Localizada no centro de Paraty, a Praia do Pontal é rodeada por barzinhos e é um lugar agradável para passear. Você pode saborear espetinhos de camarão, peixinho frito e beber água de coco.

7. Praia de São Gonçalo

A Praia de São Gonçalo é extensa e muito procurada pelos turistas. Para chegar lá, é necessário atravessar um pequeno braço de rio, que dependendo da maré, pode ser feito a pé ou de canoa. É um local tranquilo, ideal para descansar e aproveitar o mar. Também é ponto de partida para a Ilha dos Pelados.

8. Praia de São Gonçalinho

Praia de São Gonçalinho - Paraty - RJ - Vamos Trilhar

Continuação da Praia de São Gonçalo, a Praia de São Gonçalinho fica próxima à Praia do Laboratório. Suas águas são transparentes e calmas, cercadas pela exuberante mata atlântica. É um lugar perfeito para banho e tranquilidade.

Ilha Grande

9. Praia de Dois Rios

A Praia de Dois Rios com chuva - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

Situada na Ilha Grande, a Praia de Dois Rios é fascinante, suas areias finas e amarelo-claras estendem-se ao longo da costa por 1 km. O azul esmeralda de suas águas se mistura com as ondas e o vento com as águas verdes e límpidas de seus dois rios dos dois lados da praia. 

Em dias de sol, a cor é azul fluorescente. É uma praia do lado oceânico, com ondas grandes mas suaves, o seu fundo é liso, compacto, com pouca profundidade nas margens, ideal para snorkeling, mergulho, surf, pesca ou simplesmente relaxar e tomar um bom banho de mar, ou se você prefere água doce nos rios.

10. Praia do Aventureiro

Roteiro do passeio de lancha de volta completa na Ilha Grande - Vamos Trilhar

Também na Ilha Grande, a Praia do Aventureiro é considerada a mais paradisíaca da região.

São cerca de 500m de areia fina e prateada, fundo raso e consistente. A água é límpida e agitada, exceto na extremidade esquerda de quem chega pelo mar, onde existe um pequeno cais para atracação. 

11. Parnaioca

Praia de Parnaioca - passeio de lancha de volta completa na Ilha Grande - Vamos Trilhar

Parnaioca é uma praia muito bonita, mas além disso é uma das praias mais isoladas de toda a Ilha Grande se a expressão redundante for permitida. 

Voltada para o Atlântico, a sua areia é espessa e amarela, por aqui as ondas são geralmente fortes e a praia é funda. Na margem oeste deságua o Rio Parnaioca, que é um charme e forma uma pequena lagoa de praia.

12. Praia Preta

Roteiro da trilha para a Praia Preta e Aqueduto - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

A Praia Preta está entre as mais procuradas por quem não deseja grandes deslocamentos a pé ou de lancha. Isso porque é a opção mais próxima do centro da Vila do Abraão, em Ilha Grande. 

Recebe este nome pois conta com uma coloração que mistura preto e dourado (presença de metais pesados, como a monazita, na areia). Apesar disso, é de excelente qualidade, sendo indicada para crianças — inclusive pelo poço de água doce formado pelo riacho que desce da ilha.

13. Praia de Lopes Mendes

Vista de drone da Praia de Lopes Mendes - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

Lopes Mendes é uma das praias mais bonitas da Ilha Grande. Ela tem extensão de 3 km de areia branca, fina e firme. 

Ela é bastante indicada para a prática do surf, pois o mar de Lopes Mendes parece sempre agitado.  Além disso, tem pouca profundidade e tem água bastante transparente, variando de tonalidades conforme o momento do dia.

14. Praia de Santo Antônio

Canto da Praia de Santo Antônio - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

Pequena e discreta, a praia de Santo Antônio é cercada pelo verde, tem águas límpidas e é paradisíaca. 

Bem parecida com Lopes Mendes, a praia de Santo Antônio se diferencia pelas pedras grandes que a circundam.   

15. Praia dos Meros

Praia dos Meros - passeio de lancha de volta completa na Ilha Grande - Vamos Trilhar

Isolada, pequena e de águas agitadas: assim é a Praia dos Meros. Nela, é possível ver vestígios geológicos de antigas civilizações que habitaram a Ilha a cerca de 3000 anos atrás. 

Ela se caracteriza por uma areia muito branca o que dá um contraste grande com as águas que mesclam o verde e o azul.

Imediatamente em frente à Praia dos Meros está localizada a ilha dos  Meros. Este local é excelente para mergulhos e até a pesca.

16. Praia do Caxadaço

Praia do Caixadaço - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar

Uma praia pequena entre duas grandes formações rochosas, uma “caixa d’aço”: esta é a praia do Caxadaço. 

Ela tem apenas 15 metros de extensão e é cercada de vegetação, além de contar com areia branquíssima e águas transparentes. Um paraíso! 

17. Praia do Abraãozinho

Chegando na Praia do Abraãozinho - Circuito de Praias do Abraãozinho - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

Sexta e última do circuito Abraão, a Praia do Abraãozinho apresenta águas transparentes, mornas e calmas com sombra e a facilidade de um barzinho. 

É um destino para se ir de manhã e voltar à tarde, excelente para banhos de mar, remo com caiaque e práticas de snorkel.

18. Praia da Feiticeira

Praia da Feiticeira - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar

Majestosa e cercada de árvores da Mata Atlântica, a Praia da Feiticeira tem uma pequena faixa de areia dourada e a água é muito cristalina. Ela é recheada de pedras que atraem tartarugas e peixes favorecendo a prática de snorkel.

Recebeu esse nome pela lenda de uma feiticeira que morava ali há muitos anos. Alguns contam que ela era uma bondosa curandeira, outros dizem que ela era impiedosa. 

19. Praia da Júlia

A Praia da Júlia - Circuito de Praias do Abraãozinho - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

A praia da Júlia é a primeira do circuito das praias de Abraão.  

É pequena e com águas claras e calmas. Portanto, um local muito agradável para banhos de mar, com sombra natural e um pequeno riacho. 

Na única propriedade da praia, funciona um bar.

20. Enseada de Palmas

Praia de Palmas - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar-min

A Enseada de Palmas é um verdadeiro paraíso tropical, inclusive com muitos coqueiros.

É propícia para pesca com a constante a presença de currais de peixes, preparados pelos caiçaras da vila.

São diversas praias que a compõem (todas de livre acesso e altamente recomendáveis):

  • Praia Brava de Palmas;
  • Praia Grande de Palmas;
  • Praia dos Mangues;
  • Praia do Pouso;
  • Praia de Itaóca;
  • Praia de Itaoquinha;
  • Praia da Aroeira;
  • Praia dos Arrecifes.

Saco do Mamanguá

21. Praia do Cruzeiro

Camping do Seu Orlando - Saco do Mamanguá - Paraty Mirim - RJ - Vamos Trilhar

Praia tranquila de mediana extensão, costuma receber um bom número de turistas e é considerada o “centro cívico” do Saco do Mamanguá. 

Na realidade, existem duas praias do Cruzeiro, uma seguida da outra. Na primeira há um riacho e um mangue, algumas casas de veraneio e de pescadores.

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Trindade

22. Praia do Cachadaço

Praia do Cachadaço - Trindade - RJ - Vamos Trilhar-min

A Praia do Cachadaço está localizada em área do Parque Nacional da Serra da Bocaina. Ela é muito bonita, com uma faixa de areia larga e extensa, rodeada de mata atlântica. 

No meio da praia do Cachadaço há uma casa de uma antiga moradora, onde funciona um barzinho, o único do local. Lá se pode comer petiscos e tomar uma bebida gelada.

23. Piscinas Naturais do Cachadaço

Piscinas Naturais do Cachadaço cheia de gente - Trindade - RJ - Vamos Trilhar-min

Do outro lado da praia do Cachadaço sai uma trilha que leva à Piscina Natural do Cachadaço. Um local incrível para quem quer passar horas se refrescando e curtindo a paisagem ao redor.

24. Praia do Meio

Conheça tudo sobre a Praia do Meio - Trindade - RJ - Vamos Trilhar-min

A Praia do Meio é a imagem mais conhecida das praias de Trindade. 

Composta por duas pequenas baías, separadas por uma formação rochosa, é a praia mais fotografada, devido à beleza do local e também devido aos bons ângulos propiciados pelas rochas ao redor.

Ela é muito recomendada para crianças, pois tem uma boa área de água rasa com ondas suaves. 

25. Praia do Cepilho

Praia do Cepilho - Trindade - RJ - Vamos Trilhar

A Praia do Cepilho é a preferida dos surfistas que vão a Trindade. 

Ela tem uma vista maravilhosa e conta com um barzinho localizado estrategicamente para matar a sede, descansar e comer.

26. Praia Brava

A Praia Brava de Trindade possui uma natureza quase intocada, sem nenhuma estrutura para o turista.

É uma praia espetacular, sem moradores, rodeada de Mata Atlântica, com ondas fortes que agradam alguns surfistas que gostam de unir o esporte ao descanso paradisíaco.

Mangaratiba

27. Praia Brava

A Praia Brava de Mangaratiba conta com uma espaçosa faixa de areia dourada. Está aos pés de um mar tranquilo, de águas limpas. É um bom lugar para quem quer descansar, distante do agito das grandes cidades.

Costuma ser bastante frequentada durante o verão, principalmente por moradores próximos e pescadores. Possui moderada infraestrutura, com pequenos restaurantes e bares próximos.

Itacuruçá

28. Praia Grande 

Considerada uma das mais frequentadas de Itacuruçá, a Praia Grande de Itacuruçá é também de onde partem passeios de barco que levam a diversos outros atrativos da região. 

Conta com uma boa faixa de areia clara,com mar tranquilo e ótimo para o banho. É cercada por grande área verde, como a maior parte das praias da cidade. 

29. Praia de Quatiquara

A praia de Quatiquara é uma das mais conservadas de Itacuruçá. Ela é um ótimo lugar para os que gostam de aventura, que podem realizar trilhas.

No entanto, conta com pouca infraestrutura. Portanto, é indicado aos turistas que levem alimentos e bebidas para garantir um bom passeio. 

30. Praia do Araçá

Praia do Araçá - Ilhas de Itacuruçá - RJ - Vamos Trilhar

Uma das mais frequentadas de Itacuruçá, a Praia do Araçá tem faixa de areia clara, possui mar tranquilo, que varia entre o verde e o azul dependendo do tempo e é muito propício para o banho.

Também é um lugar ideal para a prática de esportes — futebol e vôlei, sobretudo, mas também e, apropriadamente, mergulho, caiaque e pesca.

31. Praia da Catita

Praia da Catita - Ilhas de Itacuruçá - RJ - Vamos Trilhar

A Praia da Catita, em Itacuruçá, é tranquila sendo mais frequentada pelos moradores da região. Ela tem uma boa faixa de areia e mar tranquilo de águas esverdeadas.

Trata-se de uma praia propícia para o banho, indicada inclusive para crianças. Portanto, bom lugar para se visitar em família.

32. Praia do Sul

Praia do Sul - Ilhas de Itacuruçá - RJ - Vamos Trilhar

A Praia do Sul, em Itacuruçá, é bem simples e bela. Ela costuma receber muitos turistas, especialmente aqueles que fazem passeios de barcos saindo de outras praias maiores da região. 

Ela tem uma boa faixa de areia clara e fofa, com águas tranquilas e tom esverdeado. Além disso, é rodeada de morros verdes de vegetação nativa; e abriga uma comunidade de pescadores. 

Angra dos Reis

33. Praia do Laboratório

Localizada em Itaorna, na região oeste de Angra dos Reis, a Praia do Laboratório é conhecida por suas águas quentes e tranquilas. É ideal para quem busca descanso e quer aproveitar um cantinho em meio à natureza. Além disso, é possível explorar outras praias vizinhas, como a Praia Secreta e a Praia do Casarão.

34. Ilha de Cataguases 

Ilha de Cataguases - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar

Uma entre as 365 ilhas de Angra dos Reis, a Ilha de Cataguases se destaca por estar próxima ao continente e ter, como é costumeiro na região, uma paisagem paradisíaca. 

35. Praia do Dentista

Localizada na Ilha da Jipóia, onde ficam outras famosas praias como a da Ponta da Piedade e das Flechas, a Praia do Dentista é uma das mais surpreendentes da região.

Ela é cercada pela Mata Atlântica e é praticamente deserta, ao menos nos dias de semana e na baixa temporada.

36. Praia da Piedade 

Localizada na Ilha da Jipoia e vizinha de Ilha Grande, em Angra dos Reis, a Praia da Piedade é um paraíso que fica a poucos minutos de barco do centro da cidade. 

Ela tem uma curta faixa de areia, destacando-se a grande extensão de água até a canela, o que compensa a falta de espaço. Além disso, está cercada de vegetação.

37. Ilhas Botinas

Ilhas Botinas - Ilha Grande - RJ - Vamos Trilhar

As Ilhas Botinas são constituídas por duas ilhotas que, na verdade, são duas formações rochosas cobertas por bromélias e coqueiros. Pelo fato de serem bem parecidas, as ilhas também são conhecidas como “Ilhas Gêmeas” ou “Ilhas Irmãs”.

O acesso até lá só pode ser feito por lanchas de pequeno porte ou pequenos barcos. Para quem sai do Cais de Santa Luzia, por exemplo, em 15 minutinhos de lancha você chega nesse paraíso. 

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