Infográfico: Os níveis de dificuldade de trilhas

Tempo de leitura: 5 minutos

Fala pessoal!

Constantemente tenho recebido perguntas de amigos e outros leitores aqui do Vamos Trilhar sobre níveis de dificuldades em trilhas. Essa dúvida é muito recorrente para quem quer praticar este esporte e, a maioria das vezes, a resposta não é muito boa. O que é uma trilha leve para mim, pode não ser para você, acaba tudo sendo bem subjetivo.  Ou seja, não existe um padrão universal sobre os tipos de caminhadas e o nível de dificuldade de trilhas.

Pensando nisso, eu criei em parceria com o blog Fé no Pé, um infográfico com sugestões para trilheiros saberem se tem condições de fazer uma trilha e para guias usarem de referência ao organizarem suas atividades.

Para isso, pesquisamos diversas fontes para montar um modelo que achamos que pode ser interessante de seguir, levando em consideração os seguintes critérios:

• Distância a ser percorrida;
• Características do terreno;
• Condicionamentos físico e;
• Experiência do participante.

Confira o infográfico completo:

Como os guias podem usar este infográfico?

A ideia é que o guia utilize estes critérios para usar quando forem abrir algum evento de viagem, passeio ou trilha. Assim, ele deixará seu público mais bem informado sobre onde ele está se metendo. Pode seguir o exemplo abaixo:

Nível da trilha: Passeio (entenda o que isso significa – http://bit.ly/1OS9Cad)

Como posso colocar o infográfico no meu site?

Se você quer colocar este infográfico para aparecer no seu site ou em algum post do seu blog, basta copiar o código abaixo e inserir no código HTML do conteúdo que você está criando.

Espalhe por aí! Copie o código abaixo:
<br /><br /><br /><br /> <div style=”clear:both><a href=”https://www.vamostrilhar.com.br//wp-content/uploads/2015/09/Infográfico-níveis-de-dificuldade-em-trilhas-vamos-trilhar-1.webp”><img alt=”Infográfico: Os níveis de dificuldades de trilhas” border=”0″ src=”https://www.vamostrilhar.com.br//wp-content/uploads/2015/09/Infográfico-níveis-de-dificuldade-em-trilhas-vamos-trilhar-1.webp” title=”Infográfico: Os níveis de dificuldades de trilhas”></a></div><br /><br /><br /> <div>Oferecimento: <a href=”http://bit.ly/1OS9Cad”>Vamos Trilhar</a></div><br /><br /><br /> <p>

Confira também a transcrição deste infográfico

Passeio

Indicada para pessoas sem experiências em caminhadas

Passeios que podem ser apreciados sem obrigatoriedade de ter que caminhar ou desenvolver alguma atividade física. Não requer experiência anterior.

Nível 0

• Distância a ser percorrida – Até 01km
• Características do terreno – Similar a uma pista de corrida. Só tem o nome de trilha, pelo bosque que aparece em suas laterais. Não apresenta Subidas longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas sedentárias ao extremo, idosos ou crianças com menos de 7 anos.

Nível 1

• Distância a ser percorrida – De 01km até 04km
• Características do terreno – Sem nenhum trecho técnico.
• Condicionamentos físico – Para pessoas que nunca caminharam, sedentários ao extremo, idosos e crianças com menos de 8 anos.  

Leve

Indicada para iniciantes em caminhadas

Qualquer pessoa saudável pode fazer, mesmo sem preparo físico específico. São caminhadas simples, com duração de poucas horas (uma manhã, por exemplo).

Nível 2

• Distância a ser percorrida – De 04km até 09km
• Características do terreno – Quase nenhum trecho técnico. Apresenta subidas de média distância.
• Condicionamentos físico – Para pessoas que não estejam acostumadas a praticar esportes regularmente.

Nível 3

• Distância a ser percorrida – De 04km até 09km
• Características do terreno – Poucos trechos técnicos. Apresenta subidas longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas que não estejam acostumadas a praticar esportes regularmente.

Moderada

Indicada para iniciantes em trekking

Requer alguma atividade física. Se for necessário pernoitar na trilha, é recomendado (mas não exigido) experiência de camping. Em geral não será necessário carregar uma mochila pesada.

Nível 4

• Distância a ser percorrida – De 04km até 09km
• Características do terreno – Apresenta alguns trechos técnicos e subidas não muito longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas que praticam esportes regularmente.

Semi-pesada

Indicada para pessoas em desenvolvimento no trekking

Requer condicionamento físico, pois as trilhas podem ser longas, acidentadas e/ou cansativas. Em geral envolve carregar uma mochila pesada e pernoitar na trilha.

Nível 5

• Distância a ser percorrida – De 09km até 15km
• Características do terreno – Apresenta trechos técnicos e subidas longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com boa condição física.

Nível 6

• Distância a ser percorrida – De 15km até 30km
• Características do terreno – Apresenta trechos técnicos e subidas longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com boa condição física.

Pesada

Indicada para pessoas experientes em trekking com conhecimentos básicos de montanhismo

Requer experiência básica em montanhismo, camping, caminhadas em clima adversos, manuseio de equipamentos. Pode exigir o fator altitude.

Nível 7

• Distância a ser percorrida – De 30km até 50km
• Características do terreno – Apresenta trechos longos de caminhada, técnicos e subidas longas.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com ótimo preparo físico.

Nível 8

• Distância a ser percorrida – De 30km até 50km
• Características do terreno – Subidas longas, íngremes e trechos técnicos.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com ótimo preparo físico.

Expedição

Indicada para pessoas experientes em trekking com conhecimentos avançados de montanhismo

A pessoa deve ser capaz de desenvolver intensa atividade física durante muitos dias em lugares de difícil acesso. É necessária experiência comprovada em montanhismo. Deve-se estar preparado para executar as mesmas tarefas dos guias: cozinhar, montar barracas, etc.

Nível 9

• Distância a ser percorrida – De 70km até 150km
• Características do terreno – Subidas longas, íngremes e trechos técnicos.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com excelente preparo físico.

Nível 10

• Distância a ser percorrida – Acima de 150km
• Características do terreno – Subidas longas, trechos longos de trekking, íngremes e técnicos.
• Condicionamentos físico – Para pessoas com ótimo preparo físico.